안녕하세요.제가 5월중순부터 8월중순까지 약 3개월 다이어트를 약간 심하게?!한편같은데...하루에 1400kcal먹고 매일 1시간반 러닝머신 빨리걷고 20분 웨이트트레이닝하고 해서 3개월에 13키로정도 빠졌어요.그후 지금 8월중순부터 9월중순까지 다여트대신 그냥 먹고싶은거 다먹고 운동도 계속해주었거든요, 하루에 1800에서 2000kcal먹고 운동 매일같이 1시간 좀 넘게 유산소운동(걷기,수영)해줬는데8월말에 몸무게를 쟀더니 2키로정도늘었던데, 근육이 늘은걸가요,아님 지방이 다시 붙은걸가요,???그후론 겁나서 몸무게를 안재밨는데,지금도 매일 저녁먹고 운동해주고있는데, 먹는건 제대로 먹거든요그동안 다여트하면서 못먹어본음식들이 많아서 서러워서라도지금은 제대로 먹는편이고 그러타고 과식은안하고,앞으로 먹는거 다 먹고 운동해줘도 살이 안부틀란가요??그러니까 아무리 많이 먹고 운동 대게대게 열심히 해준다고했을때,요요가오나요??어떻게하면 지금 빠진몸무게를 유지할수있을가요?답변해주세요,감사합니다.
