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Posted at 2005-09-17 15:53:44
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| 다이어트 제대로 시작한지 한달 가까이 되네요..소식으로 바꿔서 하루에 먹는 양은 900칼로리 미만이거든요소식으로 생활하니 확실히 속은 편하고 좋네요.금붕어도 아니고.. 맨날 배부를 때 까지 먹어서 항상 먹고나면 포만감때문에 기분이 나빴거든요..=ㅁ=;;여튼... 문제는.. 변비..ㅠㅠㅠ먹는 양이 없다보니.. 당연히 변비는 어쩔 수 없는...물은 항상 물통 들고다니면서 마시는데.. 그거로도 부족한지..학교에서 거의 살다시피해서.. 집에서 먹을 때는 다시마쌈, 호박잎쌈 ,양배추쌈 먹지만.. 학교에서 먹으면.. 아무리 한식을 먹어도 채소 섭취는 부족하더라구요....휴ㅠㅠ원래.. 비피더스나 그런 장음료를 먹으면 효과는 좋은데..과당이 너어무--- 많이 들어가있더라구요;요즘 당이 들어가있는 음식은 안먹거든요..모든 음식에 설탕 꿀 등은 다 빼고 먹거든요..물론, 밖에서 음식 먹을 땐 어쩔 수 없지만..여하튼... 변비..어쩌면 좋죠...ㅠㅠ?? |
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블루ㅇ |
2005-09-17 16:15:00 |
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저도 변비로고생하고잇엇죠 ㅠㅠ오늘까지만해도!
전 어젠가 홈플러스가서 올브랜이 변비에 좋단소릴듣고 올브랜을 사 먹었어요!
가격은 쫌쌔긴하다만... 변비가 되다보니 배가 볼록나오고 여간불편한게 아니더라구요
그래서 어제 올브랜쪼금먹고 오늘아침에 우유에 섞어서 먹었는데
효과가 2일만에 나타날준몰랐어요^^;
올브랜! 정말 변비엔 효과짱입니다
고구마,바나나도 변비에좋구요^^;
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