처방대로 한지 한달이되서 지금 5주째이랍니다~~그런데 왜 살은 처방대로 빠지지 않는걸까요?ㅠ.ㅠ제가 지금 한달전보다 1~2kg빠져서 키 164.5cm에 56~57kg 왔다갔다하는데요..식사처방 1115kcal였어서 그거 유지하고 운동처방은 330kcal였는데 그것보다 많이해서 일주일 평균 600~650kcal정도 소비했어요..그런데 계속 식사를 이렇게 하기가 힘들어서 식사량을 늘리고 싶거든요?요요도 걱정되고요..운동을 더 많이하긴 힘들것같아요..앞으로 6kg정도 더 빼고 싶은데 저처방대로 했는데도 2kg빠졌는데 식사량을 늘려도 괜찮을까요?요요가 오지않게 하면서 다이어트를 하려면 식사량과 운동량을 어느정도로 하는게 좋을까요?그리고 식사량을 갑자기 늘려도 안될거 같은데 어떤식으로 늘려야할지 가르쳐주세요..^^그리고 제가 이소라 다이어트로 근력운동을 하루 45분하고있는데 체성분검사때 근육량이 늘지를 않네요..유산소운동은 런닝머신 한시간 하구요..근력운동을 많이해야 기초대사량이 는다던데 어떤운동을 얼마나 해야할까요?답변 부탁드립니다^^
