식사는 세끼 다하는데요간식없이 하루 잡곡밥 반공기와 국하나 김치외 반찬 1-2가지 정도먹는편입니다.기서 칼로리 계산을 해보면 하루 1000칼로리가 못됩니다.워낙 김치를 좋아해서 다른반찬은 사실 잘 안먹거든요어디서 읽으니 기본 1200이 안되면 오히려 살이찌기 쉬운 체질로바뀐다구 해서 걱정이 되네요지금하는 식사로도 사실 배고픔은 그다지 못느끼고 있어서요기본적으로 섭취해야할 칼로리가 1200이라면 모자라는 칼로리는군것질을 해서라도 꼭 채워야 의미가 있나요???정말 궁금합니다.
