안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사를 평소보다 많이, 빨리 먹게되면 식사 후 혈당치가 급격히 상승해서 평소보다 인슐린 분비가 촉진되고 다량으로 나오게 됩니다.이는 피속에 있는 포도당을 근육이나 간으로 운반해 오는 속도를 빨라지게 하며그렇게 되면 근육이나 간에서 당을 제대로 축적하지 못하고 남은 당은지방 세포로 운반되어 지방세포가 커지게 됩니다.이것이 바로 먹은 음식이 체지방으로 축적되는 과정입니다.인슐린은 탄수화물이 많은 든 음식을 많이, 빨리 먹으면 그만큼 더 많이나옵니다. 따라서 식사는 탄수화물, 단백질, 지질의 비율을 맞추어 골고루천천히 먹는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------질문이요!! 인슐린분비가 촉진되면 안좋은가요? 궁금해요 ㅠㅠ잘 몰라서요.
