안녕하세요. 47kg 운영자입니다.생리 기간에 기름지고 단 음식이 먹고 싶고 공복감을 심하게 느낀다고과식을 하게 되면 다이어트에 실패할 수 있습니다.식욕이 증가하더라도 세 끼 이외에 간식을 먹지 않도록 합니다.계획했던 식사량보다 좀 양이 많아지더라도 생리 기간 중에는 체중 감량보다는체중 유지를 한다는 생각으로 간식의 횟수가 늘어나지 않도록 합니다.식사와 식사 사이 공복감이 느껴진다면 과자와 같은 군것질보다 야채샐러드, 약간의 과일, 오이, 녹차와 같이 칼로리가 낮은 음식을 섭취하도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------생리전엔 갑자기 먹을게 막 땡기잖아요이곳에서 글을 보니 생리전에는 많이먹어도 살이 안찐다고걱정말라는 글을 보았거든요 사실인가요?
