안녕하세요. 47kg 운영자입니다.기계를 이용한다고 하여 체중이 빠지는 것은 아닙니다.체지방 감량에 가장 효과적인 것은 적절한 식사 조절+운동입니다.기계에 의존하는 것보다 운동을 하여 체중 감량을 하는 것이빠르고 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법입니다.같은 중량으로 볼 때 탄수화물 1g = 4kcal, 지방 1g = 9kcal 입니다.따라서 동일한 양을 먹는다고 볼 때 지방함량이 많은 음식이 많은 열량을내므로 그만큼 소비하기 어렵고 체지방으로 전환이 되기 쉽다고 할 수 있습니다.빵은 종류에 따라 지방함량이 다릅니다.크림이 들어있는 빵, 크로와상처럼 버터가 많이 들어간 빵은 지방함량이 높고식빵, 베이글처럼 유지성분이 들어가지 않는 빵종류는 탄수화물의 비율이높습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------몇가지 질문드리겠습니다. 답변해주시면 감사하겠습니다.요즘 한국에 머 만원만내면 여러기구를 사용하며 살을 빼게해주는기계사용해서뺀다고하는데, 머 예를들어 몸 진동이나 전기같은거이용해서체지방 빠지는걸 도와준다는 이런기구들사용하면 몸이 막 아주 세게 흔들거리며즉 저절로 우리의 힘이 아닌 기계의힘으로 살빼는거가 도움이 어느정도되나요??또다른질문은,설탕이 많이 들어간것은 당지수가높자나요,당지수가 높은음식이 더 살찌나요,(떡, 아스크림, 감자)아니면 지방이많은 고기(삼겹살,돼지고기,치킨)를 먹는것이 더 살찌기쉬운가요?또 여러종류의빵이있는데, 빵은 지방성분이 어느정도있나요?아니면 밀가루이기떄문에 주로 거의 탄수화물인가요??답변자세히해주시면 감사하겠습니다.
