안녕하세요. 47kg 운영자입니다.오징어 중간 1/4마리(50g) = 단백질 8g이 들어있습니다.칼로리 북에 있는 오징어 볶음에는 대략 16g 정도의 단백질이 포함됩니다.오징어를 비롯한 문어, 낙지, 조개, 생선류 모두 단백질이 풍부한 식품입니다.다만 다이어트 중이라면 단백질의 함량 뿐만 아니라 지방함량, 칼로리 등도 생각하여 적정량 섭취하여 주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------칼로리 사전에 있는 오징어 볶음1인분말이죠....거기에는 대략 어느 정도의 단백질이 들어있나요?10g 정도는 들어있을까요??꼭 알려주세용~오징어가 단백질이 많은 식품인가요?
