안녕하세요.47kg 운영자입니다.인라인 스케이트의 효과는 먼저 무릎,발목등 관절에 가해지는 부하가 자전거나 조깅의 절반수준이라 여성들이(여성들은 남성에 비해 관절이 약함) 하기에 좋고 하체비만인 사람들이 에겐 더더욱 효과를 볼 수 있는 운동입니다.왜냐하면 인라인 스케이트의 기본자세가 하반신의 근육,관절을 골고루 사용하기 떄문에 근력강화효과도 있고 유산소운동으로서의 효과를 충분히 볼 수 있기 때문입니다.하체비만을 위해서는 유산소운동과 다리라인을 잡아주기 위한 하체근력운동을 해야 하는데말씀 드린 바와 같이 유산소운동과 하체근력운동의 효과를 한번에 볼 수 있기 때문에 하체비만인 여성분들에겐 더할 나위 없이 좋은 운동입니다.레저로서도 즐길 수 있고 체중조절을 위해서도 좋은 운동 인라인스케이트.인라인 스케이트의 종류는 휘트니스, 하키,어그레시브, 오프로드 등이 있는데 체중조절을 위한 인라인은 일반주행용 바퀴가 달려있는 휘트니스 종류의 인라인을 사용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
