안녕하세요. 47kg 운영자입니다.얼굴의 붓기가 심하시다면 짠 음식의 섭취를 제한합니다.각종 장류(쌈장, 된장, 고추장), 젓갈류, 찌개류, 라면과 같이 염분 함량이 많은음식의 섭취를 피하시고 되도록 싱겁게 먹어줍니다.자기 전에 물을 많이 먹지 않도록 하며 체내 나트륨의 배설을 도와주는 칼륨이많은 식품인 키위, 바나나, 토마토, 시금치, 양송이, 부추 등을 적절히 먹어줍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요~ 저는 올해 2월부터 47kg 식단을 짜서 5kg 감량을 했어요!!그런데 이상해요!! 6월달에는 47.5 정도 나갔었는데요 얼굴이 정말 각이 보일 정도로 살이 마니 빠졌었 거든요~ 근데 지금은 46.5~47kg 사이인데요 얼굴이 훨씬 부었어요......그래서 친구들이 살이 더 찐지 알아요 ㅠㅜ 몸무게는 1kg정도 빠졌는데~ 왜 자꾸 얼굴이 커질까요??정말 고민 ㅠㅜ 얼굴 작아지는 법 모가 있을까요??
