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Posted at 2005-09-10 21:48:29
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hanelwero |
2005-09-10 21:58:00 |
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너무 조금드시는데요.
조금먹는거 결코 좋은거아닙니다..
나중에 요요 필히 오고, 쇄약증 심하게 걸립니다.
지금부터라도 다시 식사량은 1000cal까지 복합 탄수화물과 단백질을 중심으로 올려가시길..
그리고 식빵과 쨈반수저는 Gi수치가 높아 지방으로의 축적이 쉽습니다.씨리얼도 마찬가지
그냥 밥을 드세요.차라리 포만감있고 좋습니다 |
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블루ㅇ |
2005-09-11 19:24:00 |
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저렇게 드심....나중에 요요옵니다
하루에 먹는칼로리가 약 500밖에 안되잔아요" "
밥세끼는 꼭 챙겨먹으시구요~
운동하세요 난중에 요요와서 뺏던거 2배로 쪄요.
빵잇죠 그건 계란 밀가루 버터 등등 살찌는것만 들어가서 밥 보다 훨살찝니다
밥드세요 |
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