안녕하세요. 47kg 운영자입니다.생리 기간에 기름지고 단 음식이 먹고 싶고 공복감을 심하게 느낀다고과식을 하게 되면 다이어트에 실패할 수 있습니다.식욕이 증가하더라도 세 끼 이외에 간식을 먹지 않도록 합니다.계획했던 식사량보다 좀 양이 많아지더라도 생리 기간 중에는 체중 감량보다는체중 유지를 한다는 생각으로 간식의 횟수가 늘어나지 않도록 합니다.식사와 식사 사이 공복감이 느껴진다면 과자와 같은 군것질보다 야채샐러드, 약간의 과일, 오이, 녹차와 같이 칼로리가 낮은 음식을 섭취하도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저 생리를하는데요생리하기전보다 배가정말고파요밥먹고나도계속고프고 그래서 계속 군것질을 하는데 이렇게하면살찔까요?생리할때 배가더고프다던데 맞나요?또 생리할때먹으면 안찐다는소리도 잇던데좀 갈켜주세요ㅋㅋㅋ
