안녕하세요. 47kg 운영자입니다.허리사이즈 1인치 줄이는데 몇 kg 감량해야 될까요?이 부분에 대한 해당 자료가 없어 답변이 어렵습니다.물은 운동전, 운동도중, 운동후 어느때 마셔도 괜찮습니다.많은 양이 아닌 운동에 부담을 주지 않고 갈증을 해소할 정도로 마셔주도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------특별히 복부근력운동 같은거 안하고요...유산소운동만 할 경우에...허리사이즈 1인치 줄이는데 몇 kg 감량해야 될까요???일반적으로요... 특이체질 말고...그리고 하나 더... 운동할 때 너무 힘들거나 갈증이 날 때 물을 조금씩 마시거든요...그리고 끝나면 더 마시구요... 괜찮나요???운동하고 나서도 몇 분안에 물 마시는건 안좋구 그런가요??? 자기 전엔요???질문이 많네요... 수고 해주세요!!!
