특별히 복부근력운동 같은거 안하고요...유산소운동만 할 경우에...허리사이즈 1인치 줄이는데 몇 kg 감량해야 될까요???일반적으로요... 특이체질 말고...그리고 하나 더... 운동할 때 너무 힘들거나 갈증이 날 때 물을 조금씩 마시거든요...그리고 끝나면 더 마시구요... 괜찮나요???운동하고 나서도 몇 분안에 물 마시는건 안좋구 그런가요??? 자기 전엔요???질문이 많네요... 수고 해주세요!!!
