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Posted at 2005-09-06 14:54:03
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.정기적인 3끼 식사로 일정량의 칼로리 섭취가 어려우시다면남는 시간 (쉬는 시간 등)에 우유나 두유와 같은 음료, 빵 등을수시로 조금씩 섭취해 주시면 섭취 열량을 늘릴 수 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------아무리 먹어도 하루에 먹는 양이600칼로리 이하입니다.개강전에는 600칼로리 이상-800칼로리이하로먹었는데아;;정말 개강후에는 이리저리 바빠져서아무리 기를 쓰고 먹어도(살찌는 것들 말고요;; )600칼로리가 넘지 않네요;;다이어트 때문에위가 줄어서 그런지 700g정도 먹으면 배 터집니다. 식사시간도 엄청 길~어졌구요방학때는 조금씩 여러번 나눠 먹었는데개강후에는 그럴수가 없으니650g정도 먹으면 배가 불러서 그만 먹게 되는데그 열량이 너무 낮아서 고민이에요 ㅠ |
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