운동후에 갔다와서 두유에 검은콩 가루 섞고... 달걀 흰자 먹어주거든요 운동 갔다오면 12시 정도 되는데 먹고 1시간 넘은 담에 잠을 자는데...운동후에 바로 섭취해줘야 좋다고해서(운동끝나고 씻고 집에오면 30분정도지난후...) 며칠동안 먹고 있는데요...그래도 괜찮은건가요?배도 고프고해서 다른음식에 손이가고 그래서... 글구 공복기간이 길면 지방쌓아놓으려고 한다고해서... 원래 낮에 먹던 음식이였는데 낮에 안먹고 운동갔다와서 먹는거거든요... 소비칼로리는 늘어나지 않은거죠... 고로... 하루 칼로리 내에서 먹으면 상관없는건가요?
