항상 궁금했던건데..본인은 다이어트를 죽어라 한 사람들중에 한 사람으로;;살이 찌는것에 대해 여러 의문점을 하나하나 해결해가다보니 여기까지 생각이 미쳤는데..음식을 먹으면.. 음식을 분해해서 포도당으로 만든뒤에 우리몸의 핏속에서 에너지로 사용되다가 잉여 에너지는 지방으로 축적된다고들하죠..그리고 Gi수치가 높아 인슐린 분비를 촉진시키는 음식들은 에너지로 사용하기 전에 과다 분비된 인슐린으로 인해 지방축적이 빠르게 이루어진다고들 하구요.Gi 수치가 낮은 음식들은 인슐린 분비가 미미해서 지방축적도 느리게 이루어지고 느리게 이루어지는 동안 몸에서 에너지로 다 사용할수 있기때문에 지방으로 축적이 안된다고하죠.(Gi다이어트의 기본이론이랄까..)그렇다면 말이죠.근본적인 질문은.보통 먹은 음식은 에너지로 소모를 다 안했을시에 지방축적이 언제되는걸까요?-_..소화가 2시간정도면 다 된다고 하니까..음식을 먹고 4시간정도 사용을 안하면?아니면 밥먹고 자면 소된다.는 말처럼 잘때 특별한 호르몬 분비에 의해 지방으로의 축적?뭐 Gi수치 상관없이 보통음식을 먹었을떄 이야깁니다만.
