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Posted at 2005-09-05 19:37:06
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현 |
2005-09-07 03:13:00 |
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움.. 저도 집에서 팔굽혀펴기 하는 사람인데 상체운동만 되는 줄 알았더니
전신운동이라네요 ^^ 여자라 바닥에서 하는건 좀 무리인 듯 싶어
책상이나 서랍장을 이용해 4달 넘게 했거든요. 근데 진짜 좋아지긴 했어요.
제 어깨가 원~~체 넓은 편인데도 꾸준히 해보니 이젠 오히려 탄탄해보여
어깨가 넓어보인다기보다 탄력있어 보이는 편으로 바뀐 것 같습니다.
살짝 그을린 피부면 더 섹쉬해 보이겠지요 ^^
클래식(?) 팔굽혀펴기는 전신운동이며, 특히 복근과 상체운동이라고 합니다.
특히 배 나온 사람들에게 팔굽혀펴기가 좋다고 하더군요.
다이어트 하는 사람과 근육키우려는 사람에게 단백질이 좋다는건 아는데
두유와 강남콩통조림에 대해선 잘 모르겠어요 ㅎㅎ 전 주로 두부를 먹는 편이거든요.
모쪼록 도움 되셨길 바랍니다~* ^^
(오리지널 콩은 오히려 살이 빠지지 않는 화학작용이 있다고 들었습니다.
차라리 단백질 종류가 많은, 다른 음식으로 대체하시는게 낫지 않을까요?? ^^a) |
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