오늘부터다이어트를하려고합니다ㅜㅜ제가방학동안4킬로정도쪘습니다ㅜㅜ고등학교오면서합8킬로정도쪘구요ㅜㅜ지금고삼인데..절대요요없이다이어트하고싶어요..어떻게해야제일좋은지좀알려주세요..제가약간변비가있어서아침에는올브랜을먹고학교에다닙니다다이어트할때밀가루나패스트푸드랑군것질은아예피해야하는건가요ㅜㅜ?예전에는안찌는체질인줄알았는데..팍팍쪄서속상해요ㅜㅜ165에48~49였는데지금57입니다..변비에좋은거랑식사법이랑먹지말아야할것들좀알려주세요ㅜㅜ
