안녕하세요. 47kg 운영자입니다.고구마 = 생고구마이며찐고구마, 군고구마는 칼로리가 따로 있으니 검색하시면 됩니다.하루 청국장가루 2큰스푼 정도는 많은 양이 아니며 단백질 공급원이 되므로원래 드시던 대로 물이나 우유 등에 타 먹으면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------고구마 200g이라고 작성되어 잇는 칼로리표에서요,-찐고구마의 무게를 얘기하는건지, 아니면 생고구마의 무게를 이야기하는건지궁금합니다^ㅡ^그리고 청국장가루를 하루에 밥숟가락으로 치자면 두스푼정도 되는양을 먹는것 같은데요 (우유에도 타먹고 물에다가도 타먹어요,,)청국장가루를 이렇게 많이 섭취하면 혹시 다이어트에 안좋은 영향이 있나요?그렇다면, 하루에 어느정도를 섭취해야 가능한지 알려주세요,!
