개개인의 생활패턴을 구체적으로 따지지 않는다면20대 여성은 일반적으로 기초대사량의 몇 %를 섭취하는 게 좋다고 볼 수 있나요?그리고 근력운동을 꾸준히 해서 근육량을 늘리더라도그렇게 만든 근육은 운동을 그만두면 금세 없어지지 않을까요?=_=;;;;근력운동을 중단하면 적어도 얼마만에 다시 시작해야 근육 손실이 덜할까요?
