안녕하세요. 47kg 운영자입니다.만두피를 벗겨내고 먹을 경우 만두 1개당 대략 10kcal 정도 열량 섭취를 줄일 수 있습니다.고추의 캅사이신 성분은 에너지 대사와 관련된 신체의 교감 신경을 활성화해 열량 소모를 늘려 줍니다.그러나 살을 빼기 위해 고추를 과량 먹는 것은 위험할 수 있습니다. 매운 음식을 먹어서 지방을 태워 없앨 수 있는 열량은 하루 전체 섭취 열량의 10%에 불과하므로 운동으로 살을 빼면서 보조 수단으로 매운맛을 적당히 즐기는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------탄수화물 섭취를 좀 줄여보고자...전에 즐겨찾기에서 옥주현이 만두피 벗겨내고 먹길래요요새 그렇게 먹고있거든요.보통 냉동 군만두를요(예를 들면 청정원꺼같은)껍질에 물을 좀 묻혀서, 전자렌지에 돌려요~그런후에 흰껍질을 다 까내고 속만 먹는데,,그럼 칼로리가 어느정도 될까요??혹시 만두속은 고지방이고.. 그런건가요??참 이때 고추랑 같이 먹으면 좋을까요. 나쁜가요??고추 먹으면 매운맛을 소화시키려고 열량을 더 많이 소모한다(??) 비슷한 말을 들어서요. 고추가 다이어트 식품이라던데~
