안녕하세요. 47kg 운영자입니다.필수지방산은 체내에 꼭 필요하나 체내에서 합성되지 않거나 양이 부족하여 식사를통해 섭취되어야 하는 지방산으로 옥수수기름, 콩기름, 들기름 등에 풍부합니다.포화지방산과 불포화지방산은 구조에 차이가 있으며 보통 필수지방산이불포화지방산에 속하게 됩니다.예를 들자면 불포화지방산이라는 큰 원안에 리놀레산, 리놀렌산 같은 필수 지방산이들어가 있는 형태로 생각하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 두유랑 베지밀을 잘 먹는데요..거기에 보니까 필수지방산인.. 옥배유와 채종유요를 써서 영양을 개선했다구나오더라구요그런데 필수지방산은 살찌는 요소 아닌가 해서요불포화지방산이 다이어트에 더 좋은거 아닌가요?이런 사항에 대해 상식이 없어서^^; 이해하기 쉬운 답변 부탁드릴께요.
