안녕하세요. 47kg 운영자입니다.어떤 음식이던지 과량 섭취하게 되면 부작용이 있게 됩니다.녹차의 탄닌 성분이 칼슘과 결합하여 칼슘의 체내 흡수를 방해하는 것인데많은 양을 먹지 않는 이상 칼슘 흡수에 큰 영향을 미치지 않으므로크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.칼슘 흡수가 염려되신다면 녹차를 엷게 타마시거나 가루녹차보다는 티백 형태의녹차를 이용하는 것이 좋습니다.물은 보통 하루 1-1.5L 정도 마시는 것이 좋으며 식사 시간 전, 후와 식사 중에는소화에 영향을 미치므로 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다욧트에 꼭 필요한 물은 어떤걸 마셔야 하는지여?가령 녹차우린물만 마시면 좋다고 하는데...뉴스를 보니 칼슘이 빠져나간다구많이 먹지 말라고 하는데여....정말 궁금합니다....어떻게,얼마나 마셔야 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다...^^
