다이어트후 보식을 하면서 일주일에 50칼로리씩 늘리고 있습니다 주로 칼로리에 신경을 쓰구 있구요 약 한달 넘는 다이어트기간동안 탄수화물섭취는 안하고 오로지 단백질과 채소 과일만으로 칼로리를 채워왔거든요요즘 강냉이에 빠져서 그 칼로리만큼 강냉이를 먹고 과일과 우유는 안먹는데요 갑자기 최근 3일전에 살이 찌기 시작하더니 무려 1.5키로가 불었어요 원인을 잘 생각해본결과 1. 과일섭취를 강냉이로 대체해서 2. 단백질 섭취를 강냉이로 대체해서 3. 생리가 곧 시작하려고 이렇게 세가지 이유로 생각해 봤거든요 특별히 제가 칼로리를 늘리거나 하지 않았는데도 쪘거든요 무려 1.5키로나 ㅠㅠ 최근에 바뀐건 강냉이로 대체해서 그런것 같은데요 칼로리가 같아도 강냉이냐 수박이냐에 따라서 살이 찌나요? 아니면 강냉이냐 우유에 따라 다르던가.. 그런데 평소에 보면 생리3일전부터 1키로정도 찐적은 있는데 이제 생리를 할 날짜이긴 한데 1.5키로까지 찐적은 없었거든요 그리고 다이어트후 2주간 유지를 잘 해왔었는데 도대체 이유가 뭔지 너무 답답해서요 ㅠㅠ 몸무게에 너무 연연하는것 같아서 걱정되긴 합니다만 정말 신경쓰이네요 상담 부탁드릴꼐요 ^^
