안녕하세요. 47kg 운영자입니다.뒤로 걷기의 장점은 무릎에 무리가 가지 않는다는 것입니다. 보통 걷기와 달리 발 앞쪽이 먼저 지면에 닿기 때문에 충격이 적어 관절이 약한 사람에게 특히 좋습니다. 또 앞으로 걸을 때와 반대되는 근육을 사용하기 때문에, 다리 근육을 골고루 발달시켜 주어 다리 모양을 보다 균형 잡히고 예쁘게 만들어 줍니다.이외에 몸의 앞방향으로만 쏠려 있는 발목, 다리근육, 인대근육의 무게 중심을 뒤쪽으로 이동시켜 신체 균형도를 높일 수 있는 효과가 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------어제 칭구가 그러는데..아푸로 빨리걷기보다 뒤로걷는게 효과가 두배라고 하던데..정말인가요??무슨이유때문에 두배일까요??단지 안쓰는 근육을 쓰므로??두배정도는 아니더라도..더 효과가 나긴 하는건가요?
