안녕하세요. 47kg 운영자입니다.동일한 칼로리라 하더라도 음식마다 영양소의 구성이 다르기 때문에패스트푸드를 피하고 한식위주의 식사를 권장하는 것입니다.하루 섭취 칼로리를 패스트푸드로 섭취하여 소모할 경우 체중은 증가하지 않을 수 있습니다. 하지만 패스트푸드는 고지방 고칼로리 식품으로 체지방 축적이 쉽게 이루어지며나쁜 지방의 함량이 높기 때문에 체내 콜레스테롤, 중성지방 수치를 올립니다.그러므로 되도록이면 드시지 않은 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------고칼로리음식,패스트푸드 요런거먹는데,밥대신 먹잖아요- 그래도 적정수준칼로리 안넘어도찌나요?
