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Posted at 2005-08-27 19:38:44
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hanelwero |
2005-08-28 10:22:00 |
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| 솔직히 좀 오버해서 살찌는 과일이다 이러는 싸이트 많습니다..설탕 수박이라 단맛이 강해 살이 찐다느니..큰조각하나에 50cal라느니..수박도 gi수치 60..저 인슐린다이어트에서 딱 한계점이 60이라 별 상관은 없는데.. 바나나가 다이어트 식품이다 아니다 라는건.. gi로 따진건 잘 모르겠으나..칼로리가 엄청높습니다 과일치곤..이것때문에 다이어트할땐 금기시 되는 음식이라는 말도있고..대신 밥먹기 전에 먹었을경우 바나나는 많은 포만감을 느끼게 해서 밥을 덜 먹게 해주기 때문에 다이어트 식품이라는 말도 많습니다.. 즉 바나나를 먹고 밥을 똑같이먹으면 살이 찌겠으나 그 만큼 밥을 덜 먹으면 살이 빠지게되는거죠 |
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전은실 |
2005-08-28 15:42:00 |
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제 경험입니다
저는 새벽운동 전 바나나 하나 먹고 운동 2시간하고 집에와서 밥 먹는데요
결과적으로... 살 빠졌습니다. 먹기 나름이고 운동하기 나름입니다. |
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