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이대로해서 정말 빠진 사람들있어요???? |
강연희 |
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Posted at 2005-08-25 06:52:55
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루시디티 |
2005-08-25 09:54:00 |
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| 하루 필요칼로리보다 기초대사량을 보시고 기초대사량의 70~80%정도 먹는게 다이어트시 적정칼로리로 알고있어요. ^^ 1200에서 1400정도 드시고 400-450정도 운동하시면 몸에 무리없는 다이어트를 할 수 있으실꺼예요. |
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루시디티 |
2005-08-25 09:55:00 |
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| 제가 처음 다욧 시작할때 158에 55였는데... 반갑네요 ㅋㅋ |
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