안녕하세요. 47kg 운영자입니다.감자는 밥과 같은 탄수화물 식품으로 곡류군에 속합니다.감자 큰 것 3개가 밥 1공기와 비슷한 영양소 구성을 갖고 있습니다.밥이나 빵 대신 드시되 다이어트 중이라면 칼로리 조절을 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------밥을 최대한 줄이고 야채나.. 특히 버섯 종류 등을 많이 먹고 운동을 하며 다이어트 1달째 되어 4키로를 뺐답니다. 제가 자취를 하는데 엄마가 감자를 한 박스를 보내주셨어요.. 감자가 살이 찐다는걸 알지만.. 저 많은 감자를 안먹고 썩히기도 싫고.. 같은 탄수화물이니 밥 대신 먹어도 괜찮을지.. 아님 감자를 효율적으로 먹을 수 있는 방법이 뭐가 있을지..가르쳐 주시기 바랍니다..
