안녕하세요!평소 게시판과 상담을 보면서 많은 도움을 받고있습니다. 정말 유용한 싸이트인것 같아요.. 우선 감사하단 말씀 드리고싶습니다.상담할 내용은 제가 10월 16일부터 다이어트를 시작했는데요 일주일간은 점심 반공기와 물외는 일체 안먹으닌깐 3킬로가 빠지더라구요 .. 그런데 그 이상은 감량이 안되는거예요. 그래서 방법을 바꿔서 여전히 점심 밥 반공기와 저녁에 1시간 정도 약간 빠르게 걷기운동을 시작했는데 그렇게 일주일간해도 체중에 변화가 없는겁니다. 너무 안먹어서 그러가 싶퍼서 어제부터는저녁을 도시락을 싸와서 5시쯤먹고 퇴근후 1시간 걷기 운동을 하는것으로 하고있는데요오늘부터는 아침운동을 40분 더하고 아침밥도 조금씩 먹을려고 합니다.대략 저의 하루 섭취 칼로리는 800-900칼로리 정도 되구요 지금계획대로만 한다면 운동은 조금 빠르게 걷기운동 100분정도이며 주 5회로 할 생각입니다. 감량목표는 6킬로 인데요.. 얼마의 기간동안 해야 감량에 성공할수 있을까요?
