안녕하세요. 47kg 운영자입니다.과일에는 단맛성분인 과당이 풍부하여 많은 양 먹게 될 경우체중이 증가할 수 있습니다.섭취 칼로리 이내에서 드신다고 하더라도 탄수화물:단백질:지방의비율을 60:20:20으로 조정하여 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------과일로하루에 200kal이상 섭취하면과일속에는"당"이있기때문에살찐다는 소리를 들었습니다.(살찌기 쉬운 체질로 변한다는 소리였던가;;;)사실인가요?하루에 복숭아 8개정도 먹는데 줄여야 할까요?(단, 하루 총 섭취 열량내에서 먹습니다.)
