안녕하세요. 47kg 운영자입니다.단음식, 햄버거, 짜장면은 체지방을 늘릴 뿐만 아니라몸에 중성지방, 좋지 않은 콜레스테롤 (LDL) 등을 늘리므로체중감량 뿐만 아니라 건강을 위해서라도 제한하는 것이 좋습니다.그러므로 다이어트 시 한식 위주의 식사를 권하는 것이고 균형있는 영양소의 섭취가 무엇보다 중요한 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------TV 에서 스타들이나 운동선수나 몸매 만들려고 운동할때 단 것, 햄버거 이런거 일절 못먹게 하더라구요. 아예 감시를 한다네요. 2년간 자장면 못먹은 선수도 봤구.. 그런데.. 칼로리만 조절 잘하고 운동하면 괜찮은것 아닌가요?한번쯤 먹는다고 크게 영향을 미치는지..
