빵이나 과자 케이크 등에 들어있는 지방은 몸에 해롭잖아요?고기의 기름도 좋지 않고......매일 몸에 좋은 지방을 충분히 섭취하고 살 수 있으면 좋겠지만일상에 쫓기다 보면 하루 지방 섭취량을대부분 해로운 지방으로 채우는 경우가 많은데요=_=이런 지방을 많이 섭취하게 될 경우 가능한 한 몸에 덜 쌓이게(?) 하려면평소 어떻게 해야 할까요?충분한 운동만으로는 뭔가 부족한 것 같고...이런 경우에 도움이 되는 음식이 있을까요?저는 막연하게 야채, 과일, 녹차 등을 생각하고 있는데요;;
