제가 다이어트를 시작하면서 에어로빅을 운동으로 선택하려고 합니다.그런데,주위에서 에어로빅 살 별로 안빠지고설사 빠져도 금방 빠지기 때문에나중에 요요현상이 쉽게 온다고 하더라구요..제가 생각할 때는 에어로빅이 유산소운동 중에서도칼로리 소모가 많은 것으로 알고 있는데요..그래서 저는 다이어트에 도움이 많이 되는 줄 알았거든요.제가 체성분 검사를 해보니까 근육량은 감량에별로 필요가 없는 것 같다고 나오고체지방량을 많이 감량해야 한다고 나오더라구요..그래서 에어로빅을 선택한건데...제가 선택을 잘못한 걸까요?정말 에어로빅은 요요도 쉽게 오고살도 잘 안빠지는 운동일까요?? ㅠ-ㅠ
