제가 엄청난 하체비만이라서요...헬스를 하면서 자전거를 한 30분정도 타거든요.처음에는 강도를 높여서 천천히 16-17정도의 속도로 탔는데.. 그게 힘들어서 요새는 제일 낮은 강도에서 20-23정도의 속도로 타고 있거든요. 속도를 좀 높였더니 훨씬 하기도 쉽고 편해요근데 자전거를 하고 나서 그런지 허벅지 앞쪽에 근육이 잡혔어요. 이러다 더 굵어지는 건 아닌가 정말 걱정됩니다.이대로 타도 되는 건가요? 다리살을 뺄려면 어떤 방법이 더 좋을까요?
