제가 여기서 처방받은 식사칼로리는 1440이고, 운동칼로리는 330이거든요.근데 좀 더 욕심을 내고 다이어트를 해볼 생각으로 식사는 1000이하로 하려고 하고 있고요 운동은 700이상 하려고 노력하거든요. 식사는 세끼 영양소에 맞춰서 잘 나눠 먹고 있고요, 간식은 사과나 녹차이외는 먹지 않습니다. 6시이후에는 아무것도 먹지 않고요.그래서 인지 꾸준히 조금씩이라도 몸무게가 줄어들고 있거든요.근데 너무 무리해서 빼는 건 아닌가요? 이대로 해도 좋을지 아님 처방대로 해야하는지 궁금합니다.
