안녕하세요.47kg 운영자입니다.가슴운동을 지금과 같이 함께 하도록 하시고지속적인 체중감량을 위해서는 운동량을 늘려 유지하는것이효과를 줄 수 있습니다.꾸준히 유지하시어 효과적인 다이어트하시길 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요. 전 다이어트를 작년 11월에 시작해서 지금까지 13kg을 뺐는데요.요 3개월동안 전혀 빠지지를 않고 있어요.그리고 이건 좀 민망한 질문이긴 한데요.다이어트를 하니까 가슴이 엄청 줄어들었거든요.전에는 살이 쪄서 가슴이 작은 줄 몰랐는데살이 빠지면서 가슴이 엄청 작아지더라고요.지금 다니는 헬스장에 트레이너로 계시는 언니 말씀에 의하면살뺄 때 유산소 운동만 하는게 아니라 근력운동도 같이 해 줬으면가슴이 덜 빠졌을 거라고 하더라고요.그럼 지금은 늦은 건가요? 지금도 가슴 근력운동은 하고 있는데 살 쪘을 때부터 했어야 했나요?아니면 살을 다시 찌웠다가 다시 빼야 할까요?감사합니다.
