안녕하세요..제가 175에 63,4kg되는대요..56,8kg정도면 딱 좋겠는데..허벅지와 엉덩이 쪽이 살이 많아요..그래서 바지 치수도 허리 맞혀입질 못하고 있어요ㅠㅠ1. 하체에 관한 하기쉬운 운동은 뭔가요?2. 자전거 타기도 도움되나요?