전 다이어트 시작한지 이제 일주일 됫습니다..제 경우로는 아침 적당히 (집에서) 먹구여.. 점심은 회사에서 급식하고 있거든요.. 점심은 밥 한공기 정도.. 튀긴음식은 안 먹고요..그리고 일끝나고 학교로 갈때는한 4시 정도쯤 우유나, 두유 이런거 하나 사서 마시고.. 다음날까지그냥 굶습니다.. 운동은 주말에 등산으로 하고요..근데 제가 듣기에.. 3끼를 다 먹어야만이.. 몸에서 음식물을 받아드릴때축적하지 않는 다고 들었는데 2끼만 먹고 우유로 대체하면 이 방법이 어떤가요??그리고요.. 만약에 10키로를 뺐는데 그때 그냥.. 먹고 싶었던거 하루정도먹어주면.. 살이 더 뿔어날까요?? 제가 걱정되는건 갑자기 외식이나모임등으로.. 밤에 피할수 없이 먹게될때 그게 지방을 축적할까봐 걱정이되는거거든요.. 키로그램 느는거야 1,2 키로 늘겠지만.. 지방이 쌓일까봐 걱정됩니다.. 제 다이어트 방법이에 대해서 전문가님에 조언 듣고 싶고요..그 지방.. 에 대한 대답도 좀 부탁드릴께요.. 감사합니다.. 아! 그리고 전 병원을 가본적이 없어서요.. 체지방인가?? 그런거 제본적이없거든요.. 가장 기초적으로 체크해야할 부분이 뭔가요??전 디지털 체중게 하나 달랑 준비하고.. 지금 아직까지 그 식이요법으로밀고나가는 중이거든요..
