안녕하세요. 47kg 운영자입니다.무설탕 껌의 열량은 매우 낮은 편이고 다이에트에 큰 영향을 미치지 않으므로현재 먹는 양만큼 드셔도 좋습니다.위에서 음식물을 소화할 수 있는 시간은 어떤 음식물을 얼마나 섭취하느냐에 따라 차이가 있지만 평균적으로 3-5시간 정도 걸리므로 식사 간격을 4-5시간 정도 두는 것이 바람직합니다.다만 개인의 생활 패턴에 따라 식사간격은 조정될 수 있으며 정해진 식사시간을지켜주는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트하는 중... 입이 심심하잖아요,,,근데 sugarfree gum (껌) 먹어도 대나요??슈가는 안들어갔다고해도 탄수화물이나 다른 종류의 과당성분은 미세하게 들어있는것같은데 성분표기보니까,,,근데 검 한 피스에 2.5kcal래요,,한피스 한꺼번에 보단 한피스(2.5kcal)를 3등분해서 심심할때 먹고있는데....괜찬을까요??그리고 식사시간간격은 몇시간이 적절한가요?아침점심저녁으로 나눴을때요,,,답변해주시면 감사하겠습니다.
