안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취칼로리를 초과한 경우 운동시간을 늘리거나 강도를높이는 등 소비칼로리를 늘려주도록 합니다.며칠간은 평소 섭취량을 넘기지 않도록 식사량을 조절하여 주며 활동량을 늘려줍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------너무 많이 먹었어요 ㅜ ㅜ 하루에 3000칼로리 이상을먹어버려서 ㅜ 어떻게 해야해요?운동하면 없어질까요?
