안녕하세요. 47kg 운영자입니다.평소 3끼로 나누어 먹던 하루전체의 섭취 열량을 6끼로 나누어 먹을 경우도움이 됩니다. 우리 몸은 그때 그때 들어오는 음식물에서 낭비 없이 영양분을 최대한 이용하려고합니다. 그래서 근육에 공급되는 영양분들이 낭비 없이 최대한 잘 흡수되게 하고또한 이것은 지방을 누적시키는 인슐린의 컨트롤을 쉽게 해주기 때문에 체지방이 쌓이는 것을 방지합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다여트할때 왜 6끼로 나눠서 먹으라하는데...이것이 정말 도움이 되나요??누구말론 인슐린이 머 계속 분비되서 오히려 안좋다,,머 위에서 음식이 계속 머물르니체지방으로 변하기쉽게 호르몬이 나온다...등등...6끼로 적게먹으라는거잖아요,,,그래도 6끼가 진작 좋은걸가요??답변햇주세요^^
