안녕하세요. 47kg 운영자입니다.생리기간이 되면 몸의 컨디션이 좋지 않다거나 생리통 때문에 하던 운동도 잠시 쉬는 경우가 많습니다.하지만 격렬한 운동이 아니라면 생리기간과 관계없이 이전에 하던대로 지속해도 별 문제가 없습니다.오히려 스트레칭이나 걷기처럼 가벼운 운동은 혈액순환이나 수분대사를 원활하게 하는데 도움이 됩니다.몸에 무리가 가지 않는 한도 내에서 계획하신 운동을 실행하여 주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요 ㅋ평소 스텝퍼 40분~1시간 매직훌라후프30분~1시간정도로 운동을 해왔었는데요,생리기간중엔 무리한 운동은 하지 않는게 좋다고 해서..매직훌라후프 30분정도 하고 스트레칭으로만 하려고하는데.괜찮을까요?조언 부탁드립니다.
