키가179이고 체중이 94인 27세 남입니다.이제 막 다이어트를 시작했는데 이 사이트를 알게 되서 정말 다행이네요.운동을 꾸준히 해주고 식사량 조절을 통해서 체중감량을 하려고 합니다.우선 아침에는 보통때처럼 밥+국+밑반찬 정도로 먹구요 점심에는 바나나+두유 그리고 저녁에는 황성주 생식을 두유에 타서 먹구있어요. 운동은 매일 저녁에 러닝머신 걷기를 50분씩 하구요. 평소 먹던것에 비해서 상당히많이 줄인거라서 약간 배가 고픈것도 사실인데 참구 있습니다.^^혹시 식사량에 문제가 많은지 궁금합니다. 혹시 요요현상이 일어날 수 있는지두요.
