운동을 한지 정확히 5개월이 지났습니다.매일 많게는 3시간 평균 2시간 정도 운동을 합니다.주말은 헬스장이 쉬는관계로 운동을 하지 않구요!살을빼겠다는 의지로 첫달에 6키로를 감량했습니다.하루에 한끼만 먹고 운동을 쓰러지기 일부직전까지 했습니다.근데 나머지 4개월동은은 살이 전혀 빠지지 않습니다.정체기 인가보다 빠지겠지 하며 기다리는데 넘 심한거 같아서요!운동방법이 문제가 있는건 아닌지? 궁금합니다.저의 운동방법은우선 첨에 런닝머신을 평균40~60분정도 빨리 걷기를 하고 근력운동 15분정도후 에어로빅 1시간 을 합니다.그리고 훌라후프 10분 정도 그후로는 스트레칭 을 하고 더 하는 날은 에어로빅을 한시간 정도더 듣습니다.운동시간을 늘려야 할까요? 그러기엔 퇴근후 운동하고 집에가면 12시가 넘는데... 친구들은 운동에 미쳤다고 하는디 살을 왜 안빠지냐 하는디 넘 슬품니다.구래서 한방다이어트를 고려하는 중인디 어쩌면 좋을까요?
