안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 반복한 경험이 있으신지요?다이어트를 반복한 경험이 있을 경우 우리 몸은 체지방을 유지하는 작용을 하여 오히려 체중이 빠지지 않는 체질로 변하게 됩니다.그리하여 체중이 감량되는 속도가 예전에 비해 더뎌지게 됩니다.위의 내용이 적용되지 않는 경우 회원님께서 올려주신 내용을 바탕으로 본다면 체중이 줄어들지 않는 이유에 대한 특별한 문제점은 없습니다.다만 운동과 식사조절을 꾸준히 유지해 주시면 효과적인 체중감량이가능하므로 너무 조급하게 생각하지 마시고 스트레스 받지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요 ^^제가 궁금한게 있어서요 ..저는 키 156센티미터에 몸무게는 54킬로 정도 나가는 여학생입니다//몸무게는 많이 나가지만 겉으로 보기에는 조금 통통해 보이는 타입이지만군살이 많습니다..개강이 한 달 남았을 쯤 다이어트를 시작하게 되었는데요..새벽 5시에 일어나서 이소라 다이어트 비디오 1탄을 하구요..집에서 오분 거리에 있는 산에 다니고 있습니다..딱 한시간이면 오르내릴 수 있는 조그만 산인데요..컨디션이 좋은 날은 두번이나 오르내리고 있습니다//틈틈히 줄넘기도 하고 있구요식사는 일곱시 이후에는 절대 먹지 않구요//세 끼를 두부, 야채. 칼로리가 낮은 과일, 집에서 만드는 무가당 플레인 요구르트에 녹차가루를 탄것이나율무가루를 녹차 우린 물에 타먹는 것으로해결하고 있습니다..물도 많이 마시고 식사 시간도 정확히 지켜요저녁에는 한 시간씩 파워워킹 하고 있구요,,근데 일주일이 훨씬 넘었는데몸무게를 재보니 몸무게가 정말 단 1킬로도 줄지가 않았더군요..아니 오백그램도 줄지가 않았습니다..도대체 뭐가 문제길래..제 나름대로 정말 열심히 하고 있는데살이 빠지지 않는 걸까요??너무 속상합니다.. 도와 주세요
