|
|
|
|
|
Posted at 2005-08-10 17:38:54
|
|
|
|
|
|
|
|
이별이란지용 |
2005-08-10 22:45:00 |
- |
| 밥비율은 아침에 많이먹고 점심 조금 저녁에 소식이 좋다고하네요 ^ ^ 3:2:1 이요 . 그리고 물을 많이 먹어주게 되면은 지방분해에도 좋다고 들었습니다 ^ ^ 님같은 경우는 뭔가 잘못된 식습관이 있는거같은데요 .. ? 자신이 먹어가는 칼로리를 적어보는건어떨까요 .. 저는 지금 3일만에 2키로라는 효과를 보았씁니다 ^ ^// 아침운동이좋더라구요 아하하 ^ ^; |
|
|
|
현 |
2005-08-11 15:57:00 |
- |
| 운동을 3시간이나 하시다니...운동 많이하면 오히려 신체가 피곤해져서 지방분해가 더뎌진대요~~적당히 1시간내지 1시간반정도로 하세요...그리고 운동을 하기때문에 지방분해가 되지만..그만큼 수분섭취를 한다면 몸무게에 변화가 없을수도 잇어요...물은 많이 드시죠?? 당장은 안빠져도...지방이 근육으로 바뀌어서 뒤에빠지는수도 있으니까..꾸준히해보세요.. |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
