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Posted at 2005-08-10 14:11:35
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| 안녕하세요 ^^제가 궁금한게 있어서요 ..저는 키 156센티미터에 몸무게는 54킬로 정도 나가는 여학생입니다//몸무게는 많이 나가지만 겉으로 보기에는 조금 통통해 보이는 타입이지만군살이 많습니다..개강이 한 달 남았을 쯤 다이어트를 시작하게 되었는데요..새벽 5시에 일어나서 이소라 다이어트 비디오 1탄을 하구요..집에서 오분 거리에 있는 산에 다니고 있습니다..딱 한시간이면 오르내릴 수 있는 조그만 산인데요..컨디션이 좋은 날은 두번이나 오르내리고 있습니다//틈틈히 줄넘기도 하고 있구요식사는 일곱시 이후에는 절대 먹지 않구요//세 끼를 두부, 야채. 칼로리가 낮은 과일, 집에서 만드는 무가당 플레인 요구르트에 녹차가루를 탄것이나율무가루를 녹차 우린 물에 타먹는 것으로해결하고 있습니다..물도 많이 마시고 식사 시간도 정확히 지켜요저녁에는 한 시간씩 파워워킹 하고 있구요,,근데 일주일이 훨씬 넘었는데몸무게를 재보니 몸무게가 정말 단 1킬로도 줄지가 않았더군요..아니 오백그램도 줄지가 않았습니다..도대체 뭐가 문제길래..제 나름대로 정말 열심히 하고 있는데살이 빠지지 않는 걸까요??너무 속상합니다.. 도와 주세요 |
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상희 |
2005-08-10 16:06:00 |
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운동은 2주정도 이상은 해야 효과를 봅니다.
이소라비디오 저도 애용하는데요 ^^ 이소라언니가 말하지 않던가요 ? 몸무게는 2주후부터
체크하세요~ ㅎㅎ 조급하면 안되는걸 알면서도 저역시 하루에 두번세번씩 체중을 재보곤 해요 별차이도 없는데두요 ㅠ 님~ 최소한 2주는 해야 효과보는거 제가 경험한거니까 스트레스 받지 마시고 열심히 하세요~ 화이팅 ^^ |
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