안녕하세요. 47kg 운영자입니다.올리브오일은 불포화지방산 및 기타 지용성 비타민이 풍부한식품입니다.많은 양 먹게될 경우 체중이 증가하지만 회원님처럼 적정량을드시는 경우에는 다이어트에 큰 영향을 미치지 않습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------참치구이를 올리브오일에다 하는데요..석쇠에 굽기가 번거롭고 치우기도 힘들어서요올리브오일에다 구우면 아무래도 기름이 들어가니까당연히 칼로리는 올라가겟죠. 올리브오일 첨가한 만큼.근데 칼로리와 상관없이몸에는 어떨까요?불포화지방이라하는데올리브오일 건강을 위해 그냥 먹는 사람들도 요즘 많은데참치구이에 들어가는 올리브오일이살찌게는 하지 않겠죠?아니면 살빠지는걸 어렵게 할까요?섭취한 만큼 운동은 하고..참치구이 먹을때 양파 익힌것도 항상 같이 먹거든요이대로 올리브오일에 구워먹는게 괜찮은지요...그외 기름 많이들어간 음식은 안먹어요~~
